‟Piensa en tu futuro porque ahí es donde vas a pasar el resto de tu vida”. Mark Twain ¿Te has parado a pensar cómo te gustaría que fuese tu vida de aquí a 1, 3 y 5 años?. Seguro que hay algo que te gustaría cambiar o mejorar. Piensa en aquello que realmente te motiva y
¿Algo de esto te suena? Hay días en los que sientes una total falta de motivación y la pereza te supera. En cuanto pierdes la costumbre de hacer ejercicio te acomodas y ya no tienes la voluntad para retomarlo. Comer de manera saludable, para ti es más una obligación que una alegría. Es una relación de
¿Has sentido alguna vez que no tienes tiempo ni para respirar?. Nada más levantarte ya tienes en mente una lista interminable de ‘Tengo que hacer …’. Con lo que ya empiezas el día estresada, sin saber cómo vas a poder llegar a todo. Un día más que vas a ir en piloto automático, realizando las
Para mejorar tu salud no es suficiente con que sepas qué es saludable y qué no lo es. De hecho seguro que la teoría te la conoces muy bien. Tienes que comer 5 piezas de fruta y de verdura, cereales integrales, reducir la cantidad de carne roja, etc. El primer paso es que sepas si realmente estas motivada
¿Cuántas veces te has ido a dormir con una mala sensación?. Ya ha podido ser por un reproche, una discusión, preocupaciones, … Da igual, la lista puede ser interminable. El caso es que hay una manera de que consigas traer claridad a las emociones producidas por tus pensamientos. Yo encontré la solución leyendo el libro
Algunas de las preguntas que nunca fallan es, cuáles son los alimentos saludables y cuáles son las pautas para una buena alimentación. Otra pregunta que igual tu también te has hecho es qué puedo comer cuando me entra un antojo. Todo este interés esta muy bien, por lo menos siento cierta inquietud hacia la alimentación. Pero aun
