La respiración no sólo es un alimento más, sino que además es una potente herramienta. A través de la respiración puedes mejorar tu salud, manejar tus emociones, los diferentes estados de ánimo y desarrollar la concentración. Tu mente es un torrente de pensamientos. Encima recibes todo tipo de estímulos a lo largo del día.
Una alimentación sana es aquella que va a alimentar todas las áreas de tu vida. Es aquella que conlleva una hábitos gracias a los cuáles tienes un estilo de vida saludable. Cuando te alimentas no sólo lo haces desde un plano físico, sino en todos los aspectos de tu vida. La alimentación es un acto voluntario y
¿Tu también formas parte de esta epidemia del estrés? Dependiendo de tu edad tendrás más o menos posibilidades de estar estresada. Hay un estudio que se hizo para medir el bienestar en función de la edad. La conclusión a la que llegó es que no es lineal, sino que tiene forma de U. Siendo las
¿Te has parado alguna vez a observar el poder de tus pensamientos?. Cada pensamiento que tienes genera una emoción y esa emoción a su vez produce una reacción física. Por algo has podido leer o escuchar que tu creas tu vida. Tu eres quien va dirigiendo tu vida a merced de tus pensamientos. Por eso
El agua es fuente de vida. Todos los seres vivos de este planeta necesitamos el agua para sobrevivir. Cerca del 70% de la superficie de la Tierra es agua y el 60% de tu cuerpo esta compuesto de agua. Así que no es ningún secreto el poder que tiene el agua. Puedes beneficiarte de sus
¿Cómo sueles vivir tu día a día? Posiblemente realizas las mismas rutinas sin poner ninguna atención en lo que haces, actuando como un robot. Mientras te duchas estas pensando en todo lo que tienes que hacer. Lavarte los dientes es algo automático y encima casi seguro que a la vez estas realizando alguna otra tarea.
