La digestión es el proceso mediante el cuál nuestro cuerpo transforma los alimentos en sustancias más pequeñas, de manera que las pueda absorber y transportar a las células. La digestión comienza en la boca, de ahí la importancia de masticar. Es necesario triturar bien los alimentos dar tiempo
En invierno debemos cuidarnos Muchos me preguntan cómo la nutrición puede fortalecer el sistema inmune. El invierno es una época en la que los días son cortos, fríos, hay más resfriados y gripes. Si lo piensas la luz del sol brilla por su ausencia y además pasamos más
Boniato: Recetas sanas y fáciles Receta de Boniato con Huevos y Setas, una forma muy original, fácil y sana de cuidar tu intestino. Las que me seguís ya sabéis que me encanta daros nuevas ideas para demostrar que la nutrición sana no tiene porque ser aburrida. Nuestros platos tienen que ser llamativos y llenos de color.
¿Cómo amarte a ti misma? El amor no es algo que tengamos que ganárnoslo, más bien es nuestro derecho. El amor forma parte de nuestra esencia, por eso mismo no hay que ir a buscarlo, ya lo tenemos.
Meditación y Yoga para combatir el estrés. En muchas ocasiones me encuentro con pacientes que tienen problemas digestivos causados por el estrés. Y es que este trastorno junto con la ansiedad son consideradas como unas de las principales enfermedades de la población del siglo XXI. El hambre emocional
Ahora en plena invierno lo que más apetece al llegar a casa es una cena caliente y reconfortante. Y si además podemos consumir alimentos de temporada mucho mejor. Así que queriendo juntar estas dos variables he ido al blog de Lucía Gómez en busca de la receta ideal. Y la he encontrado, sopa de coliflor!.
