Nuestra rutina diaria esta compuesta por hábitos. Muchos de los cuáles los realizamos de manera inconsciente y los tenemos completamente automatizados. Por ejemplo, piensa en lo que haces nada más despertarte: ir al baño ducharte vestirte desayunar lavarte los dientes, ... Son hábitos que tienes incorporados y que los realizas
Me acuerdo que cuando empecé a estudiar la carrera de Nutrición mi inquietud eran los alimentos y todo aquello que ingerimos a través de la boca. Pero lo que aprendí es que no sólo la boca es la puerta de acceso, sino que también esta la piel, el pelo o
En el mes de noviembre asistí a las Jornadas de Oncología Integrativa organizadas por ASyMI (Asociación de la Salud y Medicina Integrativa). ASyMI es una asociación de la que formo parte cuyo objetivo es dar a conocer los beneficios de la medicina integrativa a la hora de mantener el equilibrio entre nuestro bienestar físico, mental
Un hábito es el conjunto de acciones que realizas de forma automática y que lo has aprendido por repetición. El cómo sea tu vida esta determinado por el tipo de hábitos que tengas. Así que si quieres salud, bienestar y vitalidad no te queda otra que empezar a deshacerte de malos hábitos e ir
Los chakras son centros energéticos localizados en nuestro cuerpo que tienen un efecto directo y profundo en nuestra vida. Afectan a nuestras percepciones, sentimientos y decisiones. A través de la práctica de yoga y de la meditación podemos equilibrar los diferentes chakras. Hoy me voy a centrar el en primer chakra que esta localizado en
Ya estamos en diciembre y esto significa que comienza la vorágine de la navidad. Hasta que nació mi hija era una época que sinceramente me producía bastante pereza. Sólo de pensar en todos los eventos sociales, y sobre todo cenas y comidas me hastiaba. Ahora gracias a mi hija he recobrado un poco el espíritu
