Tenemos las navidades a la vuelta de la esquina y con ella llegan los excesos y los atracones navideños. Durante estos días los eventos sociales se multiplican, acabamos con la agenda de los más apretada. Tanto acto social te lleva a comer y beber más de lo habitual y a arrepentirte más de lo habitual.
La medicina ayurveda es algo que me atrae muchísimo por su filosofía. Es un sistema de vida que se ha practicado desde hace más de 5000 años. Y lo que más me gusta es que busca vivir una vida en equilibrio teniendo en cuenta los niveles físico, emocional y espiritual. El ayurveda integra diferentes modalidades
Tenemos un sistema digestivo que tiene vida propia. Es capaz de realizar todas sus funciones sin depender del cerebro, por algo se le llama el segundo cerebro. Y además esta poblado por trillones de bacterias. Igual te parece un poco extraño pensar que dentro de ti tienes más bacterias que células, pero así es. Eres
El primer paso para que tengas una buena alimentación es que planifiques tus menús. Aunque te pueda parecer algo tedioso, todo es cuestión de que encuentres recetas sencillas y que optimices el tiempo en la cocina. Por ejemplo puedes cocinar para varios días y congelar. O aprovechar las sobras de la comida y comerlas en
El hígado es un órgano vital para nuestro organismo ya que no podemos sobrevivir sin él. Es la glándula de mayor tamaño que pesa alrededor de 1,4 kg. Realiza más de 500 tareas y entre sus funciones se encuentran:
Somos lo que comemos, esta frase la habrás escuchado en más de una ocasión. Pero también es cierto que comemos como vivimos, ya que nuestra alimentación esta afectada por nuestro ritmo diario. Si tu día a día es un ir corriendo a todas partes, no tienes tiempo de nada y la planificación no entra dentro
